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肥胖的人该怎么减肥？产后肥胖练瑜伽减肥好吗？

2 |妈妈网_9qiy22|2018-03-18 22:52

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平时注意肥胖的人也要减肥的呀。养成良好的生活规律，建议不吃辛辣上火刺激的食物，少吃脂肪和糖分含量较高的食物，饮食清淡营养均衡，多吃一些新鲜的蔬菜水果。饮食方面控制一下，注意管好嘴，游泳，瑜伽，做郑多燕的减肥操，这些用来减肥都可
Love洪多多|2018-03-19 评论
肥胖的人的话，还是要多吃些水果蔬菜，多注意运动一下，可以选择练瑜伽的。
小猪妹！|2018-03-18 评论
一般来说瑜伽塑形效果更明显，减肥效果可能会比较缓慢，还是慢跑减肥效果好。
小b仔2017|2018-03-18 评论

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