我现在比怀的时候胖了20斤啊，我要减肥啊，大家能推荐下产后减肥食疗方法啊？？
回答:减肥最健康的方式莫过于运动啦！在地板或床上仰卧，双臂放在身体两侧，用力使上半身抬起，这样腹部的纵向肌肉会绷紧。抬起上半身后，双手手掌朝上，然后有意识的往手臂上用力，使整个手臂由前向后转动。每天做10次，但一定要坚持哟！
生了一个孩子之后，我爆肥了20斤，哪位美妈有好的产后减肥食疗方法？
回答:最好的减肥方法就是合理的运动，使进入人体的营养物质消耗而不是形成脂肪堆积起来，但减肥始终是大难题，减肥成功者各人有各人的方法，因此最好在专人指导下科学的有目的地减肥。
产后怎么减肥？亲们，传授下经验好吗？我产后变得胖，要怎么快速减肥啊？
回答:产后可以吃些清淡食物了。多做运动了。
产后怎么减肥最好，产后两个月哺乳期间怎么样减肥不会减少奶水？
回答:要注意通过一些运动啊，其实一般来说你自己不影响到饮食的话，就没有关系的
回答:产后减肥的话，肯定是要通过健康减肥，要少食多餐，然后少吃油腻的东西，少吃肉食，要多吃一些清淡的。
回答:可以运动瘦身安全一些的啊，练瑜珈 不错的啊。
在家怎么减肥最有效，请问产妇产后怎么减肥呢？有什么方法可以减肥呢？
回答:产后减肥是最难瘦的就是肚子了！可以练习瑜伽！或者是转呼啦圈都比较好
回答:产后等身体恢复好了之后可以减肥的，就是恢复好了，你可以多做运动啊，跑步或者仰卧起坐啊，做瑜伽都可以。
谢娜产后怎么减肥的？产后可以做什么剧烈运动，什么运动容易减肥？
回答:你好，一般产后减肥不要使用节食减肥，选择运动减食比较好，可以请专门的私教或者是瑜伽操，减肥效果挺不错的的
回答:在产后想要减肥的话，难道就是要管住嘴，迈开腿，少吃多餐，饭后多活动，要养成良好的饮食习惯，吃饭吃到七分饱，平时要多注意活动，更加有利于顺利减肥，而且很安全，很健康。
回答:少吃多运动，练瑜珈不错的。
回答:最有效的减肥方式其实主要就是说运动科学有效的运动是比什么都，而且也是最安全的。所以说每天都要运动一下转转呼啦圈之类的。
宝妈们产后怎么减肥的，自从怀孕后就胖了特别多，现在刚生完孩子想减肥，具体是怎么减的？
回答:多运动，少吃多吃几次，多吃水果蔬菜，没事做减肥操
早上一碗黑米粥减肥吗？产后怎么减肥好啊，哺乳期可以减肥的吗？
回答:您好，多吃蔬菜和水果，饮食要清淡，可以适量的运动运动，减肥。但是不要吃太少，饿到宝宝
产后怎么减肥最快最有效的方法？现在也断奶了，可以实施我的减肥计划了，谁有好的减肥方法呀。
回答:你好，我可以给你讲下我产后减肥的方法，我产后减肥的方法就是每天每顿都要少吃一点，然后配合适量的运动做一下减肥操，在喝蜂蜜柠檬水是吸脂的，这样减肥效果感觉还挺不错的。我产后是132斤，减肥过后是104斤。我用了大概两个月的时间。你也可以试试我这个方法，感觉刚开始的时候效果是比较明显的，后面慢慢的效果不是很明显的。
回答:这种激素性引起的肥胖的话，就应该会导致那种顽固性肥胖，是很难减肥成功的。
想问一下各位宝妈们孕妇产后怎么减肥？有没有推荐的减肥方法？要健康地减肥哦~
回答:这个要慢慢恢复，我现在孩子都9个月了，还是有大肚子，这个没有什么办法。给宝宝断奶以后，你饮食稍微控制，然后多锻炼就好了。
回答:腹产产后的话，想要减肥，注意管好嘴，迈开腿，适当运动。日常中要多注意饮食，建议你多吃一些蔬菜水果等含有纤维素含量较高的食物，注意控制水分和盐分的摄入，饮食清淡，均衡为好。我们讲这时候的话，最好的方式就是游泳瑜伽
回答:可以这么说吧，我个人觉得青菜粥的话用来减肥可以的，一般来说管好嘴，迈开腿，这个很重要，切记不要暴饮暴食哦，吃的话营养要均衡，饮食要搭配哦。养成良好的生活规律，建议不吃辛辣上火刺激的食物，少吃脂肪和糖分含量较高的食物，饮食清淡营养均衡，多吃一些新鲜的蔬菜水果。
产后怎么减肥不会反弹？以前我也试过其他方法能减肥，都试了很多种了，总是会反弹。
回答:产后减肥的话那是许多，人现在比较困扰的问题的，平时呢，你要多运动一下，其实带孩子的过程慢慢就会瘦下来的，千万不要使用减肥药。减肥药的话呢，当时吃完了之后有效果，一般过后都会有反弹的，所以呢，不要使用减肥药，最好的减肥方法就是平时呢，多吃水果，多喝水，饮食方面多吃清淡的有一个合理的饮食方案。不要吃太过油腻的。坚持下来就一定会瘦下来的。要有毅力。慢慢就会瘦下来。要有一个规律的作息时间。平时要多喝水，睡前不要进食。
回答: 我以前都用过一个叫俏丽姿胶囊的，吃了瘦了11斤多，我是吃这个加身体锻炼，感觉效果不错，楼主要是想减肥的话 可以试试的。
减肥吃一天两碗饭多吗？请问产后怎么减肥呢？有什么方法可以有效果呢？
回答:最好的减肥方法就是管住嘴，迈开腿，就是少吃多运动，如果是在哺乳期的话尽量不要减肥，过了哺乳期之后就可以，多起来运动运动，尽量少吃一点，然后就是玩呼啦圈最减肚子
宝妈们产后怎么减肥的？有没有比较有效的减肥方法？我不想运动！
回答:这个时间的还是适当的运动的比较好点的了我是吃咖啡的了效果还是可以的了，一共减肥了10斤的了，暂时的没有发现反弹的效果的了
朋友说过阵子就要开始减肥了，那产后怎么减肥呀？可以教教她吗？
回答:产后可以多做运动来进行减肥的啊。
回答:一般建议练瑜伽的，效果不错的。
有减肥成功的吗？请问产后怎么减肥呢？有什么健康的方法可以减肥呢？
回答:最好还是运动瘦身安全放心些的，练瑜珈效果还不错 。不过要坚持一段时间才有效果的了。要控制饮食，均衡饮食，荤素搭配的。
回答:自己还是可以通过运动啊，或者是吃一些绿色的水果蔬菜都是可以的
回答:产后首先要注意多休息，不要劳累，一定要注意产后两个多月是身体恢复健康的关键时期，这时候如果想要减肥的话，做到不要暴饮暴食，不要吃太油腻的食物，适当的运动一下，不过不要太劳累，注意不要招风，一定要注意多休息的，产后两个月以后可以进行减肥的，这时候一定要多做一些运动，比如说游泳，跑步都是可以减肥的。
产后怎么减肥不会反弹呢？以前我试过用中药减肥，但是减完肥之后还是会反弹。
回答:你好，我感觉还是自然，减肥比较好一点。不要相信减肥贴，减肥药什么的，这些都是有副作用的
