在来月经的时候，不要特意的减肥，可以喝点生姜红糖水，可以减除痛经的现象，帮助你排除了。
在月经期间，最好是不要随便乱用药，这个时候可不是减肥的期间，注意均衡的饮食
你好，如果是在月经期间的话，这个时候饮食还是要注意营养一点，因为在月经期间，可能自己的身体也比较虚弱，所以可以多吃一些补气血的食物，这个时候也一定要注意忌口，不可以吃辛辣刺激冰冻的食物，比如说不可以吃辣椒等等，然后如果出现痛经的情况的话，可以适当的喝一点红糖水，同时一定要注意让肚子保暖。
减肥主要调整饮食结构，建议控制饮食，运动瘦身，如练瑜伽，仰卧起坐瘦腹部，跑步机，骑自行车锻炼。
月经期间一定要好好的养身体，凉的，生冷的食物不要吃，最好不要
这个阶段你的新陈代谢可能相对来说速度会比较快，然后呢，我觉得可能就是饮食上面还是控制一下吧。
提问
钟金莲
韩杰杰
淘淘爱妈妈123
帅荃荃
申家的宝
零伊
