孕妇饮食上也特别需要注意补充含钙量高的食品，如豆腐、豆制品、虾皮、海带、牛奶和乳制品等。孕妇每日钙摄取需要比较多，一般正常饮食很难补足，因此需多补充一些钙剂，以增加钙量。
如果怀孕时缺钙的话，最明显的表现就是腿抽筋。一般从四个月起就需要补充钙片了。
孕妈妈缺钙的话可能会有腿部抽筋的情况出现的，建议可以适当的喝点牛奶的，还有可以服用钙片的。
你好，怀孕是缺钙是非常严重的事情，容易造成腿抽筋儿腿疼腰疼的，严重的会造成孩子畸形的，不利于孩子骨骼发育，所以怀孕三个月以后一定要补钙的，你可以选择迪巧钙片儿很不错的。
怀孕时缺钙手脚容易酸疼抽筋，可以补充钙片，平时多晒太阳，吃钙含量高的食物。
如果孕期缺钙的话可能会出现腿抽筋的现象，特别是早上的时候，想要补钙，除了补充专门的钙片外，还可以喝点牛奶。
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