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男人在备孕期间多吃什么食物可以补精子最快?

2 |妈妈网_i3wqz3|2018-03-23 22:25

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补精的食物是可以多吃些补肾的,如核桃,枸杞子,山药,麻雀蛋,鱼膘,桑椹子,菟丝子,动物的肾脏等。适当的体育锻炼和保持健康的身体,不抽烟、不过度饮酒,睡眠充足,通过健康的生活方式来提高精子质量。
男人在备孕期间可以多吃一些韭菜。秋葵类的食物,也可以吃一些。羊宝,生蚝!

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