你好，在这个时候，如果经常的失眠的话，那么就是可能快到预产期了，所以心情比较紧张的一个缘故的，尽量不要胡思乱想，想太多了，然后就是放松自己，听听舒缓的音乐，睡觉之前泡泡热水脚，或者洗个热水澡，有助于促进全身血液的循环，这样对睡眠帮助也是非常有利的呀。
在孕晚期，因为身体的原因，可能会出现睡觉不舒服的状况，就会出现失眠多梦，平时在睡前你可以放在平滑的音乐。
孕晚期是这样的，一个是孕妈都比较期待宝宝出生，所以想的特别多，宝宝长什么样子啊，健康吗等等，还有就是孕晚期由于子宫增大，压迫神经，会出现各种不适，平时没事多走走散散心，保持心情愉悦
这种情况下睡不着也要睡，也不要太激动，哪怕闭着眼睛养养神也是好的。
根据了解，在怀孕晚期的时候，是比较容易出现失眠，睡不着的情况哦。建议晚上睡前的时候可以听听轻音乐，喝杯纯牛奶。
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吴希玥
丫头宝贝儿
妙妈0510
申家的宝
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