你好，在怀孕之后的话，其实就是饮食可以多样化一点的这样子的话，宝宝所吸收的营养就更加的全面化一点的，然后就能够对他的一个发育有好处的，但是呢，如果偏小情况下才需要去多吃的，不然的话，宝宝可能会偏大的呀，比如红薯啊，土豆或者榴莲长胎的。
孕妇孕期的时候一定要保证营养的摄入，这样胎儿才涨快，平时可以补充一些孕妇奶粉，每天保证一个鸡蛋还有适量的肉类。
怀孕期间饮食要均衡，营养全面，瓜果蔬菜，鸡鸭鱼肉蛋都要吃，红薯，榴莲和孕妇奶粉都很长胎。
怀孕以后，想要胎儿生长发育的更好一些，可以喝点孕妇奶粉，或者是吃一点，针对预期的专用多种维生素，来促进胎儿生长发育。
处在怀孕期间，可以多吃苹果，猕猴桃，还有坚果可以多吃豆浆牛奶，猪肉汤，鱼汤，排骨汤，鸡汤那些都是有效补充营养的。
孕妇吃红薯或者榴莲的话都是长胎的状态，速度很快，但是这里不建议你吃的太多，如果长成巨大儿就不好了，运气是不需要过度长胎的，只要正常吃饭就可以
孕妇可以多吃些粗粮这样长胎比较快，也可以多吃点水果像榴莲的话长胎就比较快但是不能多吃了会上火
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