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7个月孕妇失眠怎么办呢？咋样可以缓解孕妇失眠？

2 |妈妈网_0zeiqh|2018-04-02 22:38

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临睡前喝一杯温奶，洗个热水澡，泡泡脚，都是具有安神助眠的作用的，一般来说不要想的太多，正常的情况下是没有关系的，一般失眠主要是心理压力过重，妊娠反应加重，胎动比较多，影响妈妈睡眠导致的。
kiya宝贝|2018-04-03 评论
应该适当的减少白天睡眠量，晚上睡觉前不要沉迷于电子产品，躺在床上闭目养神，慢慢的就睡着了。
影九念|2018-04-02 评论
这个平常你可以出去走一走，找闺蜜聊聊天，逛逛街，然后晚上睡觉之前喝杯热牛奶，可以提高睡眠质量。
美好一天20151118|2018-04-02 评论

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