哺乳期间，这时候你可以。坚持补钙，吃一些迪巧钙片儿，增加母乳的奶水质量，这时候孩子也会吸收一些的，饮食上不要吃辛辣的东西，不要吃的太油太咸。
哺乳期间，宝妈多吃点含钙量高的食物就好了，宝宝的话你就可以给他吃点鱼肝油，鱼肝油是促进钙吸收，防止佝偻病和夜盲症等。
这是在哺乳期间的话，小孩子出现了缺钙，应该要补充钙片的。钙片最好吃了饭吃，这样比较容易吸收，进餐时服用容易影响钙的吸收率。吃完钙片，建议晒太阳。每次半小时。一般来说，如果出现了缺钙，那么孩子很容易出现缺钙的现象，小孩子出现了缺钙，可以推荐乳钙或者颗粒钙片的，注意多吃一些钙含量高的。乳类，乳制品，豆类，豆制品，海产品，肉类，禽蛋，蔬菜类、水果，干果类都是富含钙的食品。
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