那么在哺乳期间的时候呢，基本上还是要多吃一些比较清淡的果蔬的，然后补充各种的维生素成分的，这样子能够帮助减肥，那么就是不要吃一些油腻性的食物，比如喝汤汤水水不要喝上面的一些油的，再一个就是可以运动的呀，比如做一些比较简单的瑜伽，或者就是出去跑步也是有所，效果。
哺乳期一定要注意自己的饮食，要清淡一些，多进行母乳喂养，也有助于减肥的。
哺乳期的话，尽量不要就说吃一些减肥药去减肥可以多做运动就可以了
哺乳期最好不要通过饮食来减肥，可以通过适量的运动来减肥，等孩子断奶以后，通过节食加运动来减肥。
在哺乳期是可以采用运动的方式来减肥的，或者说在平时的时候少吃油腻的食物，多吃一些清淡的蔬菜。
亲，哺乳期不用刻意减肥的，因为哺乳期会消耗脂肪，自然就会瘦下来。如果亲要减肥，最好是健康的减肥。不要节食、不要吃减肥药，那样会影响乳汁的质量，对宝宝不好。最好转呼啦圈，跑步。
哺乳期还是不要减肥啦，如果泥减肥的话是会影响到宝宝的 ，母乳会没有什么营养的。
那么在哺乳期间发现你可以多吃些含有维生素c比较丰富的瓜果蔬菜，比如猕猴桃，西红柿，火龙果，香蕉，苹果，还有就是游泳，跑步，跳绳，这些都是可以的呀。
你好，这一个可以选择通过饮食来进行就好了，饮食方面给力，均衡一些，不要吃太多油腻的，而且也要通过适当的运动哦。
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