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孕妇怎样控制体重过胖？方法是什么啊？

2 |妈妈网_rbs3i3|2018-04-25 14:02

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谁注意了，作为孕妇，注意控制体重还是很关键的，注意管好嘴，迈开腿，适当的运动。养成良好的生活规律，建议不吃辛辣上火刺激的食物，少吃脂肪和糖分含量较高的食物，饮食清淡营养均衡，多吃一些新鲜的蔬菜水果。控制体重很关键，孕期均衡饮食，适当的运动，整个孕期把体重增长控制在合理范围，在25-30斤之内，尽量不出现短期猛涨的。得的话很容易出现妊娠纹的呀。
kiya宝贝|2018-04-25 评论
怀孕以后饮食上尽量均衡，少量多餐，到了怀孕的晚期，可以适当的多吃一点新鲜的水果蔬菜，少吃肉类。
xi小米|2018-04-25 评论

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