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男人如何提高生育能力，有什么更好的方法呢？

2 |妈妈网_kjm7gd|2018-05-07 19:27

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平时的话注意多吃一些叶酸含量高的食物，叶酸低，很容易导致精子质量差。养成良好的生活规律，建议不吃辛辣上火刺激的食物，少吃脂肪和糖分含量较高的食物，饮食清淡营养均衡，多吃一些新鲜的蔬菜水果。饮食应注意少量多餐，饮食清淡，尽量不要加调味品，避免食用过分油腻及刺激性大的食物。
Love洪多多|2018-05-07 评论
在备孕期间一定不能喝酒，不能抽烟，然后还得养成一个良好的生活习惯，不能熬夜，要早睡早起，坚持锻炼，同时吃饭方面要注意营养均衡什么都要吃一点，一定不能吃垃圾食品
甜心辣椒love|2018-05-07 评论
平时勤加锻炼，增强自己的身体素质，不要熬夜，戒烟戒酒，备孕期多补充叶酸，可以提高生育能力
开心小臭蛋|2018-05-07 评论

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