如果睡觉时扭着脖子了，最好到医院，让医生根据情况及时治疗，平时不要用过高的枕头就会有所缓解。
如果是脖子歪了，有可能是因为你出现了落枕的状况，可以去做推拿的。
在怀孕期间的情况的话，可以使用一个孕妇枕头，平时的时候也可以及时的补充一些钙
我们所说的怀孕期间出现了脖子歪，这个是属于很正常的勒，导致脖子歪的原因很多，可能是睡觉质量不太好，一般来说可以揉一揉，平时的话注意了，那个枕头的话不要太高，也不要太低了，你可以在怀孕期间使用孕妇的枕头，也就是那种优型枕，侧身躺着朝着左边比较好一些。
如果出现脖子睡着之后出现僵硬不舒服的现象，这个时候的话你可以多楼一楼，平时的话尽量是选择孕妇枕头，睡起来的时候会比较舒服一点的。
你说的应该是落枕，你找那个医生给你按摩一下，然后用热毛巾敷一敷，应该也是有一点受凉导致的。
根据了解，睡歪脖子的话，这种情况是由于晚上睡觉时睡姿是不正确引起的，这种情况慢慢缓解就可以了。
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