你好在怀孕后期容易睡不着觉，是宝宝发育的原因导致的，所以平时要想再补充一些热牛奶。
怀孕晚期睡不着觉，很有可能是身体不舒服，这是因为孩子增长的特别快，子宫压迫到神经线的原因造成的。你可以适当的去外面活动一下，不要有太大压力，睡觉前喝一杯热牛奶，有助于睡眠的。
怀孕之后的话，其实精神压力是比较大的，总是担心宝宝会不会有什么样的一个问题的，这个时候就是容易睡不着觉的，或者就是睡眠质量不太好，那么在睡觉之前尽量就是不要想太多了，还有就是喝杯热牛奶，加强睡眠质量
孕妇怀孕以后容易失眠，多梦，你可以吃完晚饭以后，在家人陪伴下适当散步，回来喝杯热牛奶来缓解。
在怀孕的晚期是比较容易失眠的，这个可以在睡觉前喝杯纯牛奶，牛奶里面含有丰富的钙质，可以提高睡眠质量
怀孕期间最好是睡不着也要睡，最好是不要熬夜，要给宝宝创造一个好的，环境，
孕晚期睡觉不好的话，应该适当减少白天睡眠量，晚上睡觉前不要沉迷于电子产品，慢慢的闭目养神就可以睡着了
这种情况的话，建议你应该要放下手机，并且可以听听轻音乐，还有可以喝杯牛奶，这样的话是有利于入睡的。
在孕晚期，因为他的压迫。身体会比较的疲惫，在晚上也是不容易睡着的。白天的时候尽量少睡一些，然后再傍晚可以适量的出去散散步的，在睡觉前也可以听一点比较舒缓的音乐都是有助于睡眠的。
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