你好，一般情况下来说，在哺乳期间可以吃坚果，但是如果说通过时间会改变母乳质量的话，其实效果并不明显，平常的时候能多吃一些核桃啊，或者是其他的坚果杏仁都是非常不错的，使用完宝宝半个月以后呢，可以多吃一些新鲜的水果，蔬菜，还是非常不错的因为在坐月子期间的话，非常容易出现便秘的问题，所以说多吃一些新鲜的水果蔬菜，可以促进肠蠕动，改善便秘的情况。
在铺路期间一定要注意休息，不要劳累，不要吃生冷硬的东西不要吃辛辣的食物，这时候一定要保持心情愉快，你可以吃一些核桃，提高母乳的质量，坚持补钙也是可以提高母乳的质量的。
在月子期间还是不建议吃坚果的，可以等到出月子以后再吃，饮食上注意多吃一点含有优质蛋白比较的食物来促进，奶水的分泌
在母乳期的时候，可以多吃开心果，核桃，这些都挺不错的。妈妈平常可以多喝鸡汤，鸽子汤，骨头汤，让宝宝快快长大。
一般核桃、杏仁、腰果，也不能吃太多，容易上火，一天几颗就可以了。这些坚果都会上火的~所以注意适量吃。
你好，一般如果在哺乳期的话，这个时候也可以多吃一些核桃类的坚果，对宝宝的大脑发育也会非常的有帮助，然后就需要多喝点下奶的汤水。
你好，一般的坚果都可以吃的，像开心果，松子，核桃花生等，建议哺乳期，保持心情舒畅，多喝开水，多吃些汤汤水水的食物。注意食物摄入的种类应多样化，如鸡蛋，牛奶，鱼虾，瘦肉，牛肉，羊肉，豆制品，新鲜水果蔬菜等，每天保证一定的摄入量。
在哺乳期是可以吃坚果的，像吃核桃，巴旦木，开心果，花生，芝麻会过奶给宝宝，让宝宝更聪明，更健康。平时还可以，喝豆浆，牛奶，鲫鱼，猪蹄，排骨，鸡蛋鸡汤。
在哺乳期期间，你是可以多吃一些核桃的，和它里面也是含有丰富的dha，还是可以促进宝宝大脑。
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