怀孕16周便秘平时多吃蔬菜，吃点像芹菜类带有粗纤维的菜，还可以吃点粗粮，水果吃点像火龙果苹果，还可以喝点酸奶，还有平时饭后去散散步
怀孕之后，大多数孕妇容易出现便秘的一种情况的，那么在这个时候的话，一般可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，补充丰富的维生素成分，能够帮助缓解的
怀孕16周，便秘是因为上火引起的，一定要多喝水，然后多吃粗纤维的食物。
孕妇便秘可以多吃香蕉，火龙果，或者吃点红薯玉米之类的食物，适量的户外活动能够有效缓解。
怀孕16周便秘一定要多喝点水，每天早上空腹喝一杯温水，多吃一些香蕉火龙果。
孕期便秘是很常见的情况，孕妈妈可以喝点酸奶来帮助肠道蠕动，还可以使用开塞露来帮助排便的。
如果在怀孕之后经常出现便秘的现象，平时要注意多吃蔬菜和水果，炖点冰糖雪梨汤，清凉降火的食物，多补充一些
在怀孕期间便秘的话，最好是多吃点香蕉，或者多吃点水果，而且便秘的话也可以多喝水。
你好，怀孕16周便秘，你要多吃点香蕉，多喝点水，然后吃完饭的话适当的散散步，走走路，促进消化。
最好养成早上起床或早餐之后定时排便的习惯。平时要注意多喝水。可以大口大口的喝，但不要暴饮。这样的喝水方法能让水最快到达结肠，能使排泄物变得松软，很容易排出体外。平时要适当运动。这样能增强胃肠蠕动，使睡眠充足、心情愉快、精神压力得到缓解等，同时也是减轻便秘的好方法。平时要尽量少吃辛辣的食物，多吃一些富含纤维素和维生素的食物，比如苹果、香蕉、梨子等水果
你好，在运气已经有多补充一些水分，水果蔬菜这些都要充足，可以吃一些火龙果，苹果，香蕉，在饮食上，尽量吃清淡一点，比较油腻的先暂时少吃一些
如果怀孕16周又出现便秘，可能是上火了，比如说这句话，你可以在家里面吃点火龙果。
多喝水，多吃新鲜水果蔬菜清淡易消化的食物，不要吃辛辣油腻上火的食物
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