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宝宝便秘，吃什么可以缓解呢

2 |月影天使|2018-06-11 12:00

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您好。一般来说，宝宝很难出现便秘问题，常见的更多是大便排出费力且干结、排便间隔延长。这种情况需要考虑有没有下面这些饮食因素：喝水量是否不够？固体食物是否太过于“精细”、缺乏含纤维丰富的食物？活动量是不是太少？水分、来自蔬菜水果粗杂粮中的膳食纤维、来自豆类食物中的低聚糖（也就是益生元）、来自粗杂粮和动物肝脏中的B族维生素等，都是改善宝宝消化、帮助排便顺畅的营养素。所以，从这些方面入手去调整，会有助于改善症状。
营养师刘遂谦|2018-06-11 评论

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