孕妇吃什么缓解便秘?

孕妇吃什么缓解便秘?①燕麦,燕麦是一种低糖、高营养食品,富含膳食纤维,能促进肠胃蠕,适合便秘的孕妇吃。②全麦面包,全麦面包营养价值高,含有丰富粗纤维、维生素E,对预防便秘具有一定的辅助作用。③芹菜,富含蛋白质、胡萝卜素、维生素,具有平肝清热、健胃利血、清肠利便、除烦消肿的功效,对预防便秘和高血压具有辅助作用。

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