怀孕期间多吃鸡蛋，肉类，鱼类等含蛋白质成分，比较多的食物。也可以多吃维生素含量比较多的蔬菜水果苹果葡萄橘子橙子红萝卜，紫甘蓝包菜等等。注意休息，不要熬夜，保持好的心情，多喝水，不要吃辛辣刺激上火，以免引起上火，感冒。
这个时候的话你可以尽量吃的清淡一点哦，这样的话胎儿也不会上火的哦
怀孕期间，蔬菜水果，肉类鱼类都是可以吃的，一定要注意饮食均衡，不要盲目的补充，也不用刻意的忌口。
在怀孕期间，妈妈只要新鲜食物就可以适量吃一点，这样，宝宝吸收营养比较均衡，宝宝就可以快快成长。
辛苦准妈妈了~我怀孕那会儿也是恶心干呕比较严重，一点腥味都受不了，人也瘦了，后来开始喝美素佳儿妈妈奶粉，慢慢就没事了，这款奶粉很好入口，没有腥味，口感比较自然清淡，应该是因为是荷兰原装进口的，奶源品质好，而且工艺也好，采用了微胶囊包裹技术，所以不腥不腻。现在孕检都正常多了。你也可以试试看呢~
在怀孕期间的话，营养方面肯定是要荤素搭配均衡，不要挑食，然后可以多吃点蔬菜水果，也可以多吃点坚果。
怀孕期间多吃一些补脑的食物，然后多吃一些新鲜的蔬菜水果，含钙量高的食物，高蛋白质的食物都多吃
在怀孕期间的话，你可以多吃点水果蔬菜一类的，我感觉就是比较好一些的。
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小娇娇20071021
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