坐月子期间奶水不足，可以多吃一些促进乳汁分泌的食物，比如说花生黄豆猪蹄汤鲫鱼汤，羊肉汤等等，同时也可以让宝宝多吸允乳头来刺激乳汁分泌。
月子期间奶水不足，你就要想方设法增加奶量，自己多喝一些汤汤水水自己要注意休息，不要过度劳累。
奶水不足的话，你可以多喝一点猪蹄花生汤，排骨莴笋汤，红糖大枣汤。
奶水不足做到这两点就好，一是让宝宝勤吸，二是保持心情舒畅，尤其是第二点，一生气就更没奶了，还有不要喝那种很油腻的汤，喝了奶水没有，反而胖不少。
一般在月子期间如果要是奶水不足的话，你可以平常多喝一点汤水水的东西，并且一定要让宝宝多吸，这样奶水才会慢慢的下来的。
自己在哺乳期间还是要注意正确的哺乳方式，喝不掉的奶水一定要及时的注意排空，这样才是可以刺激奶水分泌，自己在哺乳期间可以多喝一些有营养的汤汤水水。
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小娇娇20071021
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