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下面松弛怎样才能恢复?产后女人该怎么做

2 |妈妈网_tylxj6|2018-09-14 11:53

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简单的方法便能恢复,坚持一段时间的运动,配合舒美茵,俩月左右便可紧实
去做普拉提吧,加强核心肌肉群和会阴肌肉收缩,练半年左右就已经很有效果,全身的机能都好像打通了,而且也可以顺便减肥,一举两得

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