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吃什么食物补钙效果好？

2 |妈妈网_zpocba|2018-09-19 17:11

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吃虾皮、海带、紫菜、骨头、喝高钙奶、酸奶等都可以帮助补钙，平时晒下太阳促进钙的吸收。
紫水晶734|2018-09-19 评论
最好的当然是可以每天坚持早晚喝一些牛奶啊，这样都是可以很好的帮助补充的，平时可以多晒太阳，促进体内钙的吸收。
妈妈网_7oiq08|2018-09-20 评论

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