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哺乳期宝妈便秘吃什么？可以水果调理吗？

2 |妈妈网_1zhbg|2018-10-10 08:32

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哺乳期间出现了便秘的现象，注意多喝水。建议你少食多餐，饮食清淡，多喝水，多吃一些纤维素较高的食物，特别是火龙果香蕉番茄，可以防止便秘
Love洪多多|2018-10-10 评论
饮食上要增加膳食纤维的摄入，主食要注意粗细搭配，每天至少吃一斤新鲜的蔬菜和一个水果。运动方面，只要没有禁忌症，游泳散步快走或者孕妇瑜伽都是不错的选择。然后可外用周十五蜂蜜栓，缓解便秘的，纯蜂蜜的效果更好，多喝水，注意身体，保持心情。
妈妈网_syxfav|2018-10-10 评论

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