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待解决

睡眠质量太差太差，一晚上翻来覆去的睡不着，太折磨人了，怎么办呢

2 |妈妈网_jsscxs|2018-10-22 07:08

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其他答案
现在怀孕期间，怀孕期间就不要想太多了，然后顺其自然就可以了。晚上睡觉前可以喝一杯热牛奶有助于睡眠。
孙夫人第1|2018-10-22 评论
白天尽量少睡，多看看孕期方面的书籍，散散步，白天尽量过的充实些。晚上临睡前喝杯孕眠红枣粉，听听轻音乐就会使睡眠得到改善的。
妈妈网_t6xyan|2018-10-22 评论
睡眠质量有点差，晚上睡不着觉，这种的话你可以在临睡之前喝一杯热牛奶听一点轻音乐，泡泡热水脚，搓搓脚心儿会有所缓解的。
88小清新521|2018-10-22 评论

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