晚上睡不着怎么办?

关于 "晚上睡不着怎么办?" 问答精选

• 怀孕晚上睡不着怎么办？怀孕4个月了，经常白天没精神，晚上睡不着，怎么办？

  回答:你好一般来说，怀孕四个月的时候，如果晚上睡不着，这种情况下最好是睡觉前半小时喝一杯牛奶。

• 怀孕晚上睡不着怎么办？怀孕4个月了，经常白天没精神，晚上睡不着，怎么办？

  回答:亲你好，白天不要总是闷在家里适当出去走一走，晚饭后要活动活动睡前喝杯热牛奶泡泡脚都是有助睡眠的。

• 晚上睡不着怎么办好啊？怀孕晚期我晚上总是睡不着啊，该怎么办

  回答:怀孕期间如果睡眠质量不好，建议可以在睡觉之前喝杯热牛奶或者是用热水泡泡脚，可以有效的改善睡眠

• 怀孕晚上睡不着怎么办？怀孕4个月了，经常白天没精神，晚上睡不着，怎么办？

  回答:孕期睡眠质量比较差一般是正常的哦，不用担心的， 可以喝点牛奶吧，睡觉前可以泡泡脚，有助睡眠的，白天也不要睡太多了，晚上要早点关灯，即使睡不着也要关灯，闭眼休息，主要还是你自己不要胡思乱想了。

• 怀孕初期晚上睡不着怎么办啊？孕早期总是想吐，晚上都睡不着怎么办？

  回答:怀孕期间很多人确实是睡眠不太好，建议临睡前喝杯热牛奶再泡泡脚，这样对你的睡眠会有帮助的。

• 晚上睡不着怎么办，下午午睡也睡不着，很想睡，但老是睡不着，我该怎么办？

  回答:你自己在孕期还是能够保证有一个良好的心态，尤其是白天最好是不要睡太久，晚上睡觉之前可以泡一泡脚，喝点温牛奶。

• 早上想睡觉晚上睡不着怎么办?有时候晚上睡着了稍微有点动静就醒来睡不着了怎么办?

  回答:呵呵，你是可以在晚上睡觉 的时候喝点奶的啊，这样对你的睡眠是会有帮助的了

• 怀孕晚上睡不着怎么办？怀孕4个月了，经常白天没精神，晚上睡不着，怎么办？

  回答:这可能是因为心里有压力而造成的，这种情况也有可能是因为精神太紧张，这时候你一定要放松一下心情，平常的话一定要多听一些舒缓的音乐，这样的话都是有着很好的作用。

• 怀孕晚上睡不着怎么办？怀孕4个月了，经常白天没精神，晚上睡不着，怎么办？

  回答:不要太紧张，放轻松，保持心情愉快，白天可以散散步，看看育儿书籍。中午睡午觉不要太久，一两个小时足够了。

• 孕晚期晚上睡不着怎么办？孕晚期晚上睡不着，是心理压力大吗？

  回答:孕妇在怀孕期间出现睡不着，这种情况的话是非常正常的，平常在怀孕期间到时候也是需要注意，不要想得太多放松心情就可以了，没事的话可以选择到外面去散步，然后才会有瞌睡睡觉的。

• 孕晚期晚上睡不着怎么办啊？孕晚期了，经常晚上觉得肚子不舒服，睡不着，这种情况要怎么处理啊？

  回答:怀孕晚期失眠多梦，肚子大导致睡觉难受是属于正常的情况，你可以睡前喝杯纯牛奶，听听轻音乐来帮助缓解。还有睡觉可以用孕妇枕头或者是被子垫着比较舒服。

• 头很晕想吐晚上睡不着怎么办？怀孕三个月了每天头都很晕想吐，晚上一直睡不着。

  回答:怀孕了，可能是有妊娠反应太大才会出现这种情况，最好还是？多吃一些面包可以缓解这种情况清淡的饮食比较好

• 怀孕六个月晚上睡不着怎么办？我怀孕6个月，晚上失眠，睡不着觉，好担心，怎么做才能有助于睡眠呢？

  回答:白天的时候不要睡的太多了，可以让自己过的充实一些，找一些自己比较感兴趣的，睡前喝一杯热牛奶，也有助于睡眠的

• 有木有宝妈晚上睡不着的啊？我自从有小孩之后晚上睡不着怎么办啊？

  回答:失眠的话，最好睡觉前可以喝一杯热牛奶的，多听舒缓音乐，不要想太多就行的。

• 头很晕想吐晚上睡不着怎么办？怀孕三个月了每天头都很晕想吐，晚上一直睡不着，求支招。

  回答:正常的孕期反应的，没事的，要少吃多餐，吃苏打饼干缓解一下的，要多注意休息的了，慢慢就会好的了。

• 白天睡觉晚上睡不着怎么办？我的生物钟都被打乱啦，白天睡觉晚上就睡不着。

  回答:可以喝点牛奶啊，睡觉前泡脚，不要想太多了，早点关灯睡觉吧、白天就不要睡觉了。

• 孕妇晚上睡不着怎么办？怀孕26周最近晚上我都失眠睡不着，希望有经验的宝妈们能帮帮我，谢谢。

  回答:这个时候可以选择怀孕晚期的话注意放松心态，可以选择睡觉以前的话你可以请他喝一杯孕妇奶粉的话帮助改善睡眠质量

• 白天睡觉晚上睡不着怎么办？我的生物钟都被打乱啦，白天睡觉晚上就睡不着。

  回答:宝妈这种情况要自己调整的,白天的时候尽量到户外活动一下的,也可以和朋友聊聊天或者是一起逛逛街什么的,慢慢减少白天的睡觉时间

• 怀孕六个月晚上睡不着怎么办？晚上睡不着，白天又想睡觉，睡颠倒的感觉

  回答:你好，最好不要睡今早这样的话，睡眠时钟打乱会对宝宝生长发育有影响的。白天可以适当睡觉，晚上在睡觉前泡泡热水脚听听音乐，喝杯热牛奶都是有助于睡眠的。

• 白天很困晚上睡不着怎么办？我已经怀孕29周了，这段时间白天很困晚上却睡不着，是怎么回事？

  回答:失眠的话，最好睡觉前可以喝一杯热牛奶的，多听听一些舒缓的轻音乐或者是世界名曲的，保持好心情，不要想太多的了，这样都可以帮助睡眠的了。

• 怀孕八个月晚上睡不着怎么办？怀孕到现在八个月了，晚上一直失眠睡不着，宝妈遇到过吗？

  回答:妇女在怀孕期间应该注意的事情很多，例如要精神愉快、情绪稳定、睡眠充足、饮食合理、搞好卫生和劳动保护、预防疾病等，这样才能保证身体健康和胎儿的正常。

• 宝宝晚上睡不着怎么办？长时间还继续睡不着该怎么办呢？需要去看医生治疗一下呢？

  回答:没事的啊，这个有可能的就是孩子白天的时候睡得过多的引起的啊，冰用担心的啊，你是可以让孩子多点听音乐的啊

• 宝宝晚上睡不着怎么办？长时间还继续睡不着该怎么办呢？需要去看医生治疗一下呢？

  回答:可以吃点鱼肝油的，促进钙吸收，有助睡眠的。

• 天天晚上睡不着怎么办？现在不知道是怎么回事，天天晚上睡不着，谁有好的办法帮帮我？

  回答:你好，可能是自己的精神压力比较大吧，放松心情，睡觉之前泡泡脚喝杯纯牛奶帮助睡眠。

• 孕妇晚上睡不着怎么办？怀孕26周最近晚上我都失眠睡不着，希望有经验的宝妈们能帮帮我，谢谢。

  回答:不要给自己太大的压力，多想一些美好的事情，多和身边的亲人朋友聊聊天，白天的时候尽量不要睡午觉，这样晚上也就能睡得香一些。

• 怀孕六个月晚上睡不着怎么办啊？ 怀孕六个月了，最近晚上我经常睡不着。

  回答:你好怀孕后期由于宝宝越来越大压力大会出现睡眠不好的情况，最好，每天晚上睡觉前喝杯热牛奶可以缓解睡眠。

• 天天晚上睡不着怎么办？现在不知道是怎么回事，天天晚上睡不着，谁有好的办法帮帮我？

  回答:失眠的话，最好睡觉前可以喝一杯热牛奶的，多听听舒缓音乐，保持好心情，不要想太多的了，这样都可以帮助睡眠的了。

• 怀孕期间晚上睡不着怎么办？至从怀孕以后我的睡眠就很差，总是晚上睡不着。

  回答:你可以在睡觉前喝一杯牛奶，这样是可以帮助入睡的，然后平时多补钙，不要想太多，放轻松。

• 天天晚上睡不着怎么办？现在不知道是怎么回事，天天晚上睡不着，谁有好的办法帮帮我？

  回答:白天不要睡太久，去外面晒太阳，和朋友聊聊天，听听自己喜欢的音乐，晚上睡觉前喝杯纯牛奶可以帮助睡眠。

• 怀孕5个月晚上睡不着怎么办才好呢？现在每天晚上睡眠质量都很不好，经常睡不着。

  回答:你好，怀孕5个月时候晚上睡不着的话可以在睡觉之前用温水泡一泡脚，这样有利于晚上的睡眠。