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经期失眠是怎么回事啊？吃什么可以促进睡眠？

2 |妈妈网_91250e|2018-11-13 19:52

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神经衰弱或者是气血虚弱的话，都会导致失眠睡眠不足的，睡觉前一定要放松一点，白天多走动晒太阳，睡前喝一杯牛奶，这些都是可以改善睡眠的。
萱萱小妞8899|2018-11-14 评论
月经期间，如果睡眠不好，可以在睡前的时候喝一杯热牛奶，睡觉之前不能想太多的事情。
小酒窝的mama|2018-11-14 评论
可以选择在睡前喝一杯牛奶，然后自己的话要多注意休息，不要太劳累了。
小猪妹！|2018-11-13 评论
首先在来月经期间的话，如果出现了失眠的情况的话，有可能就是失血过多的原因导致的，就是平常的时候呢，如果这种情况比较明显的话，最好呢就是调理一下月经。
快乐的小吃货耶|2018-11-13 评论
来月经的时候睡觉睡不好有可能是会腰酸背痛，然后感觉不舒服可以吃点安眠的。
妈妈网_fc7nxf|2018-11-14 评论

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