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待解决

孕妇一天要保证几个小时的睡眠时间是足够的呀,怀孕早期睡眠质量特别不好该怎么办?

2 |妈妈网_l2v0tz|2018-12-28 12:17

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一般一天保持8个小时左右的睡眠时间吧,如果睡眠质量不好,可以在睡前的时候,喝一杯热牛奶安神助眠的。

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