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孕期睡眠不好怎么办

2 |妈妈网_sbar9s|2019-05-13 08:45

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孕期睡眠不好的话，最重要的是要放宽心，不要想太多事情，白天可以做一些事情，充实生活，分散注意力，消耗精力，晚上累了的话更容易入睡一点，睡前可以洗个澡，喝杯热牛奶，听点舒缓的音乐。
紫水晶734|2019-05-13 评论
怀孕之后的这些情况都是比较常见的，可能是因为体内激素发生变化，或者是内分泌失调，也有可能是身体比较劳累，比较笨重，睡前可以喝杯热牛奶，听点缓慢的音乐，都是可以帮助睡眠的，要注意放轻松心情。
果果奶茶|2019-05-13 评论

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