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备孕期间有哪些注意事项？男性要做什么，吃什么会比较好的好啊，需要补锌的吗？

2 |妈妈网_hhkkxj|2019-05-30 09:19

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备孕期间可以先去医院做一个孕前检查，好做针对性调理。平时饮食健康，作息规律，戒烟戒酒，多锻炼一下身体，男性可以多吃点富含高蛋白的食物，可以提高精子质量，还可以吃点叶酸，预防胎儿神经管畸形。
紫水晶734|2019-05-30 评论
备孕期间的时候要注意戒烟戒酒，而且不要熬夜，这个时候双方都可以多吃一些富含蛋白质的食物的哦。如果不缺锌，就不需要补锌。
小酒窝的mama|2019-05-30 评论
备孕期间需要注意的事项有很多，要注意饮食，作息规律，戒烟戒酒，补充叶酸，可以多吃一些富含蛋白质，钙质的食物，都是比较有好处的，你可以适当的补充一些，但是也要根据自己的身体状况来决定。
果果奶茶|2019-05-30 评论
男性也可以吃复合维生素片来提高精子的质量。你可以选择爱乐维的复合维生素片，现在有专门为男士推出的营养品可以去网上了解一下。
栀子夏|2019-05-30 评论

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