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哺乳期吃什么奶水多

2 |妈妈网_089oq|2019-07-09 06:09

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可以多喝一些下奶的汤汤水水,比如黄豆炖猪蹄汤,还有就是红小豆煮水。
哺乳期间多吃一些丝瓜汤和猪蹄汤的,这两者的营养都是非常好的。
哺乳期的时候自己可以多喝一些鸡汤,鱼汤,猪脚汤,还有豆浆,牛奶可以增加奶水量。

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