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孕妇吃什么蔬菜可以缓解便秘？现在总是很便秘，那么应该吃些什么蔬菜可以缓解下呢？

2 |妈妈网_hce1h1|2019-10-27 17:32

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你好，平时要注意调整饮食习惯，多喝温开水，多吃含膳食纤维的食物，能促进肠胃蠕动，有助消化，可以缓解便秘，饭后可以多走动，也有助排便。
小鸡宝|2019-10-27 评论
怀孕期间有些便秘，多吃蔬菜水果，然后适当的喝些蜂蜜水，多吃酸奶，火龙果都是可以缓解便秘的。
宸熙宇|2019-10-27 评论
怀孕期间总是便秘的话，要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，红心火龙果百花香果榨汁或者就是酸奶，都是有助于肠胃消化。
夏天妈妈0714|2019-10-27 评论
可以多吃小白菜这类的食物来增加肠胃蠕动便秘，可以适当的吃香蕉和火龙果来加快排便。
小澄澄～|2019-10-27 评论
怀孕期间，自己可以选择多吃一些绿色蔬菜，比如说水果，香蕉，火龙果，猕猴桃这些对自己的肠胃能够起到一定的帮助，自己根据具体的情况来调理，然后在后期注意休息。
君君1266|2019-10-27 评论

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