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什么食物补铁补钙？孕期吃什么食物补钙？

2 |妈妈网_43147k|2019-11-07 19:56

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鸡蛋牛奶，骨头，鱼肉，豆腐，虾皮，香菇，青菜，很多东西都含钙量高，然后要晒太阳的，吃维生素d，促进钙吸收。
五谷稻草|2019-11-07 评论
猪肝和菠菜就是补铁的食物，猪骨汤或者是纯牛奶，这些都是补钙比较好的食物在怀孕期间一定要合理的饮食。
小澄澄～|2019-11-07 评论

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