备孕前饮食健康作息规律，多锻炼身体，各种肉蛋奶蔬菜水果全面摄入，营养搭配均衡就好。可以吃点叶酸，预防胎儿神经管畸形。饮食生活规律对备孕是很重要的，可以帮助提高精子和卵子的质量。
你好，备孕之前建议双方去医院做个产前检查，养成良好的生活习惯。
在备孕期间的话，一定要及时的补充叶酸，这个时候饮食和作息都要有规律的，你可以选择在排卵期间同房，这样受孕的几率就会比较大。
备孕之前的话，平时饮食方面尽量清淡均衡一点，这样对怀孕才会更好一点
准备怀孕之前要记得吃叶酸，吃豆制品，提高孕酮，然后戒烟戒酒，科学合理的饮食和作息习惯保持。
你好，怀孕前期的话什么时候都可以适当的吃上一些，而且平时的话尽量是调整一下自己的生活作息，还有就是不要给自己太大压力
备孕期的话，可以选择多吃一些促进排卵的食物，在排卵期间同房，怀孕几率比较大。
备孕期间保持营养均衡，不要挑食，适当的补充一些叶酸，预防胎儿神经，管发育畸形就可以了。
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