哺乳期便秘严重，你自己可以吃点香蕉，火龙果或者是蜂蜜水，这些都是可以缓解便秘的，产后20天的话是不建议你使用开塞露，自己要注意饮食清淡，不要吃上火辛辣的食物。
母乳喂养期间如果出现便秘，自己也可以选择吃一些水果或者是喝一些蒲公英，这个都可以帮助自己清热降火，对于自己的身体难受还是很方便的。
哺乳期间便秘也不建议用开塞露，怕产生依赖，可以吃点香蕉来缓解，平时多吃蔬菜多喝热水，不要吃油腻，不好消化的食物。
哺乳期间便秘严重可以吃苹果而且便秘，吃一些温热性的蔬菜也是可以的。
宝妈便秘严重的时候是可以通过使用开塞露来帮助排便，而且宝妈还可以喝点酸奶的。
母乳喂养期间有一些便秘的话，一定要适当的喝一些蜂蜜水，多吃酸奶火龙果来预防便秘，不要经常使用开塞露有依赖的。
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-小艾米
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