怀孕中期宝宝的生长发育比较快，妈妈要保证饮食的均衡和食物的多样化，来满足宝宝生长需要
绿色蔬菜都是可以添加的，自己在这个期间养成良好的饮食习惯，在后期注意休息，对于自己的身体来说也比较安全。
怀孕之后建议你平时一定要注意饮食均衡，不要偏食挑食，要少吃多餐，少量多样，多吃一些比较容易消化的食物，多吃一些新鲜的水果和蔬菜。
夏天的饮食尽量的清淡一些，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，保持营养均衡就可以了。
这个你只需要根据自己身体的情况加强营养的补充就可以了，如果宝宝偏大就需要控制饮食。
孕妇夏天可以多吃一些蔬菜，比如可以吃青菜白菜之类的，不过也要做到荤素搭配。
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