产妇坐月子期间要多喝水，饮食清淡，吃点蔬菜和水果，营养要搭配均衡，不要吃容易上火的东西，可以适当喝点金银花茶或者菊花茶，帮助降火。
月子期间一般是不会上火的，便秘的主要原因是因为饮食上的关系，建议你每天吃一个苹果或者一根香蕉
坐月子期间上火啦可以多喝点热水，可以促进新陈代谢，平时不要吃辛辣上火的食物，平时也要多注意休息啊，这样都可以缓解啊。
坐月子期间上火就要多喝水，而且这个时间段也可以用金银花莲子心煮点水来喝，效果都挺不错的，这些也不会影响到宝宝，而且平时要注意饮食清淡，特别不要吃上火的食品。
这个应该是跟你平时的饮食有一定的关系，建议你平时一定要注意饮食清淡一点，不要吃上火的东西，油腻的东西也要少吃一些，最好吃一些水果和蔬菜。
所以生产完宝宝以后一定要放松心情的，而且平时饮食要注意清淡一些的。
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