吃钙片是补钙的其中一种方法，也可以食补，比如吃奶制品和豆制品。每天的钙摄入量是800-1200毫克。但在孕晚期，不建议补过量了，过量容易导致胎盘老化速度加快。
孕晚期补钙的食物有很多，可以多喝大骨汤，吃紫菜，海带，鱿鱼，大虾喝牛奶，吃这些食物都可以补钙，平时晒太阳还可以促进钙的吸收。
在怀孕晚期的话，肯定还是可以选择直接补充钙片，虾皮多晒太阳，可以促进钙吸收，以饮食要均衡的。
现在补钙的话，一般都是会添加骨头汤，这个时候的效果就会显得比较明显了吧。
这个期间你可以听一下一些紫菜，虾皮，海带，还有一些排骨汤，这些都是可以帮助你补钙的。
孕晚期补钙的话可以多吃一些牛奶鸡蛋或者是钙片都可以的，平时多晒晒太阳。出去散散步。
豆腐，豆皮，豆浆以及虾这些里面的含钙量都是比较高的，除了食物以外，还是必须要单独吃补钙的药才可以增加钙量。
可以选择喝点纯牛奶，或许吃点鱼虾肉猪骨汤，或者是吃一点含钙量比较高的虾粉，也可以补充点液体钙。
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