待解决

女性怀孕前准备哪些东西？需要开始补钙了吗？

补充描述： 

2 |妈妈网_hps4r0|2013-09-27 18:34

我来回答

其他答案

这孕中期才开始补钙啊

妈妈网_v38z7w|2013-09-28 评论

比如收腹带，卫生巾等等，可以适当的补钙，比如钙尔奇的钙就可以的。

NicholeLee|2013-09-28 评论

做好孕前检查，补充叶酸，不缺钙是不需要补的

妈妈网_hmrc00|2013-09-27 评论

不是很缺的话就不用补得。。

妈妈网_xmem2|2013-09-27 评论

不缺就不用补

妈妈网_t8pap|2013-09-27 评论

提前半年戒烟酒；饮食要丰富多元化别偏食；锻炼身体，提升体能，怀宝宝很累的；如果是肥胖的话，要减肥，减到标准体脂状态；孕前体检；补充叶酸(女补)，国家指定的是斯利安远离放射性核刺激有害地区和物质；保持心情愉快。

妈妈网_y7kmv4|2013-09-27 评论

很多人女性认为怀孕后开始补钙还来得及。事实上，补钙应早从准备怀孕时就开始了。女性从准备怀孕的时候起，就应该有意识的推算自己的饮食是否会造成缺失钙吸收，如果发现缺钙，最好能每天摄取600毫克的钙量，并停止没必要的饮食与减肥。这是因为，女性身体脂肪量的突然增加或减少，都是破坏激素平衡的重要原因。例如，女性脂肪量如果降到了18%以下，身体雌性激素的分泌量就会减少。这不仅会导致月经不调，骨密度也会降低。骨密度低下的女性，在怀孕期或哺乳期，易引起头发脱落、牙齿变脆，也是女性闭经后易患骨质疏松症的原因。再有，如果女性能从准备怀孕的时候就开始补钙，实际上是非常理想的，这时人体所需的钙为每天800毫克左右，除了从食物中摄取外，需要每天额外补充200～300毫克的钙剂。切记，准妈妈补钙最迟不要超过怀孕20周，因为这个阶段是胎儿骨骼形成、发育最旺盛的时期。应在饮食中适当选择一些富含钙的食物。