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备孕夫妻的孕前营养对宝宝是很重要的，那孕前营养餐都有哪些食谱可以参考呢？

2 |妈妈网_bredv|2013-11-25 08:48

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孕前没有什么特别要求就是要求补叶酸的。
NicholeLee|2013-12-25 评论
只要均衡饮食，荤素搭配，加强营养，远离污染和辐射，调理好身体就行的啊。
妈妈网_d16ti|2013-12-03 评论

孕前如何选择水果和蔬菜呢？孕前的营养，绿色天然益于优生。孕前蔬菜的选择：胡萝卜、番茄、卷心菜、莴苣等，补充身体需要的大量水分和矿物质。孕前水果的选择：柑橘、苹果、猕猴桃、梨等，补充身体需要的大量水分和矿物质。孕前还可服用《易孕胶囊》，其含鹿胎及红参、鹿茸等因素，适合女性备孕期养身，调养卵巢和子宫功能帮助增加受孕机会。
妈妈网_wssowb|2013-11-25 评论

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