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跑步的好处有哪些呢？适合什么样的人群呢？

2 |妈妈网_lyzdp|2013-12-04 15:34

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跑步是最好的健身方式啊
妈妈网_tua8zs|2013-12-04 评论
只要成年人都可以去跑步的啊 .小朋友也可以的.不过重要的是喜欢才行的啊 .跑步可以锻炼肌肉之类的啊
妈妈网_dokwb|2013-12-04 评论
跑步是一种全身运动，它能使全身的肌肉有节律的收缩和松弛，使肌肉纤维增多，蛋白质含量增高。坚持跑步能改善血液循环，增加骨细胞营养物质的供应，提高骨细胞的生长能力，跑步，能增强心脏的耐受力，能使呼吸肌发，跑步对妇女来说，有助于调节月经，减少妇科疾病。 四类人不适宜跑步: 1、有关节炎、半月板或韧带损伤或做过关节人工置换的人，2、有心脏病的病人，3、有颈椎病、腰椎病的人，4、有骨质疏松的人
妈妈网_xz69kl|2013-12-04 评论
跑步可以加强心肺功能，能够强身健体，慢跑适宜所有人的
新盈|2013-12-04 评论
这个还是有很多的可以强身健体的
妈妈网_xfmcpl|2013-12-04 评论
跑步时和得了慢性病的人、要坚持每天跑步慢慢就会环节病情了
eye198212|2013-12-04 评论

跑步只要自己吃的消就不分什么人群 小孩子可以长高啊
妈妈网_6f3ih|2013-12-04 评论
这个是可以锻炼身体的增强抵抗力的额
妈妈网_r1dy8a|2013-12-04 评论
可以增强体质的，适合大部分的人群的。
NicholeLee|2013-12-04 评论
提高肺活量的吧，适合没有重大疾病的都行的
妈妈网_sx4d5g|2013-12-04 评论
有氧运动就可以增强人的体质。
妈妈网_tlgec9|2013-12-04 评论
跑步什么人群都是比较适合的，锻炼身体很好。
妈妈网_8jtpmb|2013-12-04 评论

这个是可以锻炼身体的啊
妈妈网_rmnuuq|2013-12-04 评论

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