比钙片更好用的辅食

补充描述：钙是人体内含量最丰富的矿物元素，摄人足量的钙可以维持孩子正常的骨矿物含量和骨密度，达到高骨量峰值，减少骨折。而且，钙离子还参与人体内多种生理功能，如血液凝固、维持心脏、肌肉、神经正常兴奋性、信号传导，以及膜的通透性等。那么，补钙有什么好处呢？跟着【小碗】一起来看看。补钙对孩子的好处1、提高孩子的抵抗力由于体内的钙代谢正常是全身组织、器官各系统发挥正常功能的基础条件之一，钙的代谢能直接或间接地影响人的抵抗力。可见，多补钙可以提高孩子的抵抗力。2、防治孩子感冒钙能降低孩子毛细血管的通透性，抑制病菌的生存，增强孩子的身体对环境冷暖变化的适应能力。3、预防孩子近视如果孩子的眼球缺钙，眼压就不能维持正常，如同电压忽高忽低闪坏灯泡一样，会导致近视形成。儿童期正是近视高发的年龄阶段，所以要给孩子补充足够的钙，这样可以帮助孩子预防近视的形成。4、帮助孩子坚固骨骼很多研究表明，增加钙的摄入量可以帮助孩子坚固骨质，在儿童期应多给孩子补钙，这时候骨质正在形成，效果会更好。那应该怎么补钙才最简单有效呢？答案就是用食疗。春季的很多菜都含有丰富的钙元素例如豆腐，油菜，小白菜，黄花菜，牛奶，海带等。因此，快快试一下以下几个补钙食谱，让孩子在这个春天保持健康。食谱一：猪肝鸡蛋汤 食材：新鲜猪肝200克，新鲜鸡蛋—个，葱，姜。做法：1.将猪肝用水洗净，泡水30分钟后切成片。2.鸡蛋在碗中打散。3.葱切末,姜切丝。4.锅中煮水，水开后加入10克油。5.将鸡蛋慢慢地倒入锅中,搅拌开，再加入葱姜，倒入猪肝。6.猪肝变色后,放入盐,关火后闷5分钟即可起锅。营养价值：鸡蛋含有孩子成长所需的卵蛋白，卵球蛋白和丰富的无机盐如钙、磷，能有效维护骨