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 孕妇晚上失眠怎么办？我已经失眠了几晚了，真是烦死我了。

2 |妈妈网_hjf8vz|2013-12-26 17:38

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其他答案
可以睡觉前喝一杯热牛奶的，效果不错。
妈妈网_d16ti|2014-01-14 评论
有可能是压力大，想的事情比较多了。
NicholeLee|2014-01-08 评论
可能妈妈分娩的日子越来越近渐近，心里就越来越紧张，担心不能顺利生出宝贝、或者正在为顺产还是剖腹产担忧，加上肚子太大造成睡觉姿势受限，呼吸困难以及胎儿活动频繁等，就容易在夜里发生失眠。建议你每天入睡之前，用温热水浸泡一下脚，以促进身体的新陈代谢和血液循环，这对预防失眠很有效果；在白天的时候外出适当的散步，做一些力所能及的家务，晚上入睡前不看刺激性的电视节目，不谈论让情绪兴奋的话题；出现失眠时不要心里烦躁，越烦躁越难以入睡，放松下心情看看书或做点其他事反而容易产生睡意，你试试看。
妈妈网_e8g0j|2013-12-26 评论
这个可以睡前喝杯牛奶活泡泡脚
妈妈网_cl7eev|2013-12-26 评论
你可以睡觉之前喝杯牛奶啊
妈妈网_nnmlwq|2013-12-26 评论

这个你可以晚上喝牛奶的啊
妈妈网_rmnuuq|2013-12-26 评论

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