提问
待解决

压力大引起的失眠应该怎么办？有谁知道的？

补充描述：由于工作的事情多，自己又是新手，所以感觉压力大，最近几天出现失眠了，有没有人知道解决的办法，谢谢。

2 |妈妈网_hxhb46|2014-02-20 12:44

我来回答

其他答案

你是刚进一个公司吧，我个人觉得刚进一个公司不是做的事情越多就越好，而是要看你的认真负责的态度，公司考核员工都是这样的，所以放宽心，心里越急事情反而越做不好，如果失眠很严重的话建议你到医院让医生看看，别误了正事。没有时间去的话，推荐你去医院网站咨询，个人觉得广州军区第一直属医院失眠科相当不错。

写了这么多，希望您会满意！望采纳！
妈妈网_7gacp|2014-02-21 评论
较简单的办法就是泡泡脚或者直接洗个热水澡，然后听些轻音乐，应该就能放松下来了。如果还不行的话就看会书，可以试试看，因为本人一看书就困，可能是学生时代留下的毛病吧
妈妈网_qch2a|2014-02-20 评论
补充知识啊，工作适应了就好了，睡前喝一杯热牛奶会有所改善或者晚上在跑步机上跑一个小时累了就会睡眠好了
妈妈网_q4ci6p|2014-02-20 评论
只需调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼，问题会慢慢好起来的。这可看看中医,一般可吃些养血安神的中药来调理的,也可吃中成药安神宝颗粒。
妈妈网_cq74y|2014-02-20 评论

只能多转移注意力了。别想太多啦，每个人都有这个阶段，从不懂到熟悉，从熟悉到游刃有余，甚至成为专业人士。这个需要我们自身的努力勤奋和智慧，相信自己，一定OK
妈妈网_gpmf9|2014-02-20 评论
亲，这就做些让自己没有这么压力的事，这放松了就可以的。
妈妈网_njg4v|2014-02-20 评论
这个是没法排解的，自己上班的时候多专心干的吧，过段时间适应就会好的了
lxglml|2014-02-20 评论
尽量不要想太多，心情开朗一些，睡前喝杯牛奶，有助于睡眠的
新盈|2014-02-20 评论

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