孕妈与燕窝三大问！为什么孕期要吃燕窝呢？

补充描述：在新加坡、香港有80%以上的孕妈坚持食用 燕窝，娱乐圈的明星们就更不用说了，嫁人豪门的美女明星诸如陈慧琳，贾静雯，小S 基本上都是上百万地吃，毫不手软。其实今天想和大家讨论的是孕妈吃燕窝 3W+H （why ,when, what, how         Why ---为何越来越多的孕妈食用燕窝？        1、提供和补充孕产期所需营养物质 很多孕妈在怀孕初期由于呕吐进食有限，身体营养摄入和吸收受到严重影响。燕窝 富含的水溶性蛋白质，8 种必需氨基酸等，可让你孕期营养无忧。       2、补充胎儿所需之“燕窝酸” 在之前的文章中我们提过这个问题，燕窝中含有高达 10%的生物活性成分、人体必需的重要成分神经氨酸，俗称“唾液酸”或“燕窝酸”，这种 珍贵成份仅仅存在于母乳中最好的初乳和燕窝中，对于宝宝早期神经发育很有帮助。       3、预防妊娠纹 燕窝富含表皮生长因子EGF，能促进细胞分裂，对受损皮肤进行快速修复。因此 可以预防妊娠纹，紧致皮肤，有助产后恢复辣妈好身材。        4、使宝宝强壮，皮肤白皙 燕窝对胎儿肺部发育有重要作用，而中医中肺主皮毛，这也是为什么很多坚持吃燕 窝的孕妈生的宝宝皮肤和毛发特别好的重要原因啦。        When---怀孕多久开始吃燕窝？        这大概是孕妈们问得最多的问题之一了。这里需要着重纠正的是：不是“怀孕多久”， 而是“怀孕前多久”。在怀孕前两三个月开始食用燕窝，不仅能使你身体强健，而且能使宝 宝更强壮、更不易生病。另外，燕窝富含优质蛋白，而精子的成熟期是3 个月，如果条件允 许，最好让亲爱的他也提前三个月一起开始吃喔。        HOW---孕妈如何吃燕窝？        孕前--妊娠早期（0-12 周）：是胎儿剧烈分化的重要时期，此时的营养补充至关重要。       用法用量：建议不要和其它食物同烹，首选冰糖炖燕窝，每日一次，每次3-5克，早晚空腹 食用。 注意事项:忌辛辣和油腻。由于食量较少，一般不会呕吐。       妊娠中期（13-27 周）：不管是你还是宝宝都进入安定时期。此时宝宝脑细胞处于 增殖阶段，这个阶段燕窝进食尤其重要。       用法用量：干燕窝每次3 克左右，每日一次。可适当搭配其它美食共烹。 注:搭配美食详见后面推荐。       晚期妊娠（28 周以后）。小编知道这时候你已相当疲劳了，但是你不是一个人在战 斗，你有他，还有宝宝，还有燕窝。       用法用量：依然是3 克左右，每日一次。建议早晨空腹为最佳，晚上进食加重负担。 注意事项：忌摄盐过多。        产后哺育：恭喜你完成了生命中最伟大的使命！革命终于成功，万里长征也终于结 束，不过，燕窝的使命还没完成哦！ 《本草纲目拾遗》以一句话高度概括燕窝的药理价值：“为调理虚损劳疾之名药”。这个 时候进食燕窝，可以缓解疲劳，补充营养，恢复产前姣好身材，减少妊娠纹和黑色素形成。 用法用量：同上。每天一次，每次3克。