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孕妇晚上失眠该怎么调理呢，怀孕时间越长晚上越容易失眠，那该怎么办呢？

2 |妈妈网_04j23|2014-03-17 20:49

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美女，怀孕中后期由于胎儿越来越大我们全身骨头肌肉都很酸疼，所以睡觉很不舒服，而且尿频尿急，我那时候试过很多方法，只有等到累到不行了才睡得着，尽量白天争取睡多点，躺在床上睡不着可以坐着睡
妈妈网_gdunfb|2014-03-17 评论
睡前喝杯温牛奶，热水泡泡脚，或者是听听舒缓的音乐，尽量使自己排空放松下来呢，睡前不要看刺激性的电影或者电视剧，不要想睡不着之类的，不然越想到睡不着就更睡不着，白天尽量减少午睡的时间，不然白天睡多了晚上就睡不着了
妈妈网_3ey9n|2014-03-17 评论

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