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孕前吃什么好？孕前吃什么能够生个健康宝宝？

2 |妈妈网_6d3yor|2014-03-26 23:47

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未准妈准备怀孕时，在孕前6个月，就要开始计划排毒。可以多吃一下食物如：海藻类海带、紫菜等，豆芽，动物血，果蔬汁等。还可以吃些易受孕的食物如：如黑豆。莲子、枸杞、山药。红糖姜汤，甲鱼。备孕营养如原治纯品易孕胶囊也不错，辅助怀孕。
妈妈网_ja7k26|2014-03-27 评论
其实就是要膳食均衡，避免高脂和高糖的食物，如蛋糕和饼干等。
妈妈网_rcbo0v|2014-03-27 评论

山药补肾效果十分明显，不仅孕前有用，孕后更可以用来养胎，核桃可以延缓肾精的消耗，坚持吃核桃的人，头发、牙齿、眼睛都会比较好
妈妈网_8065c|2014-03-26 评论

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