待解决

三岁宝宝补铁食谱有人能够分享一下吗？家里的宝宝缺铁，但是查网上资料也不知道怎么补。

2 |妈妈网_c2pff3|2014-10-19 15:45

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首先是平时多吃一些动物肝脏血块等的，吃一些含铁高食物的，介绍几个食谱猪肝瘦肉粥　　原料：鲜猪肝50克、鲜瘦猪肉50克、大米50克、油15毫升、盐少许。　　做法：将猪肝、瘦肉洗净，剁碎，加油、盐适量拌匀，将大米洗净，放入锅中，加清水适量，煮至粥将熟时加入拌好的猪肝、瘦肉，再煮至肉熟即可。　　菠菜猪肝汤　　原料：鲜猪肝100克、鲜菠菜200克、油15毫升、盐少许。　　做法：将菠菜洗净，切碎，猪肝切成小薄片，用油、盐拌匀，备用；锅中加清水500毫升，沸后加入菠菜及猪肝，煮至猪肝熟即可。　　芝麻花生糊　　原料：黑芝麻、花生仁（连衣）各若干，白糖15克。　　做法：将芝麻、花生仁洗净，炒熟后研成粉末，每次各取15克，加入开水1000毫升至1500毫升，调成糊状，再加入白糖调味即可。