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晚上喝牛奶好吗?晚上喝牛奶除了有助于睡眠之外,还有其他好处不,晚上喝牛奶不会长胖吧

2 |妈妈网_iuo44|2014-10-20 17:04

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睡前喝温牛奶,可以有助于睡眠,怕长胖可以选择低脂或者脱脂的牛奶,不过睡前不要吃太多零食了,增加肠胃负担,睡觉以后会不舒服。
你好不会长胖的还会促进钙吸收的。

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