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坐月子注意事项及饮食都有什么呢？哪些食物可以下奶呢？求推荐。

2 |妈妈网_lzyn3g|2014-12-16 22:28

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食物没有太大的要求，以淀粉、汤类食物为主就行，有时也要辅以肉食，主要是保持愉快的心情、不要有太大的压力和多晒太阳，还有主要休息，保证足够的睡眠时间。
我是小小八|2014-12-16 评论
不要碰冷水，好好休息，多喝温开水，注意饮食清淡，别吃生冷辛辣的食物，多吃水果蔬菜， 下奶食物有鲫鱼豆腐汤，猪蹄黄豆汤，汤里放通草。 下奶药物有穿山甲，王不留行， 平时多让宝宝吸吸，保持心情愉快
妈妈网_o7g1jp|2014-12-17 评论
鲫鱼豆腐汤,超级好的啊 妈妈可以试试啊
妈妈网_vyymz5|2014-12-17 评论
坐月子最好不要吃生冷辛辣油炸食品，多吃温补食品补补鲫鱼汤，猪蹄汤等等都是有助于下奶的，可以适量多吃一些
妈妈网_kw01yh|2014-12-16 评论
坐月子的时候要注意，不要受风，尽量多喝点汤，有利于伤口的恢复，但是也要适量的吃点水果，预防便秘的
妈妈网_6mknvz|2014-12-16 评论

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