第一要保持好心情。2要适量运动，比如慢走，做简单家务，做瑜伽都不错。切记不要拿重物。3要注意饮食多样化。孕早期中期最好不吃海鲜。少吃或者不吃羊肉串。每天可以吃几个栗子，补充叶酸。还有就是做检查不是做的次数越多就越好，我朋友在医院b超室上班，我40天检查一次胎心胎芽。三个月做的早筛。（如果宝妈是o型血最好在做下唐氏筛查，因为o型血宝妈宝宝容易得溶血，我是b型就没做。这个几率不大）。五个半月做产筛。六个半月做的四维。之后就是一个月一次b超。最后一个月半个月一次b超就可以了。
不要吃，桂圆，龙眼，杏仁，那些会导致滑胎，其他基本都可以吃，
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